Kesalahan wanita pada umumnya setelah melahirkan adalah melakukan segala sesuatunya sendiri. Wanita pasca melahirkan membutuhkan istirahat yang cukup untuk memulihkan kondisi tubuh. Ketika bayi anda tidur, anda memilih sibuk dengan pekerjaan rumah sampai lupa istirahat.
Jika bayi anda tidur, usahakan anda menemaninya tidur, meskipun hanya 30 menit. Anda dan bayi lebih berhak istirahat, anda berdua lebih penting dari sekedar pekerjaan rumah. Pikirkan cara memangkas pekerjaan rumah, bisa dengan menerima tawaran bantuan dari anggota keluarga, atau orang di sekiata. Berbagi tugas dengan suami juga merupakan cara jitu yang bisa anda pilih untuk memberi kesempatan anda beristirahat.
Lakukan rileksasi untuk mengurangi kelelahan dan stress. Cara lain adalah dengan berendam dalam air hangat yang sudah ditetesi minyak enssensial. Ini bisa memberi sensasi menenangkan untuk anda yang lelah dan penat. Jangan lupa sesekali minta pasangan memijit tubuh anda dengan minyak zaitun, menthol oil, atau lavender oil. Paling baik dan jika mungkin lakukan setiap malam menjelang anda tidur. Kemesraan tetap terjalin, dan anda akan lebih merasa rileks.
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar